ラジオ体操、ストレッチ体操、朝昼晩やってます。 毎日のように12種目ぐらいで10分間ほどストレッチ体操すると、 体がほぐれ体調が良くなります。 ラジオ体操も昔ながらの体操で馬鹿にされがちですが、 それでも、第1・第２ラジオ体操まですると朝から快適に…